کره فندق

خرید کره فندق

استفاده از کره فندق به دلیل خواص زیادی که دارد بسیار توصیه می شود. کره فندق را می توانید به عنوان صبحانه مصرف کنید. امروزه استفاده از کره های آجیلی خیلی مرسوم شده اند. در بعضی از این محصولات از مقداری طعم دهنده نیز استفاده شده است. برای استفاده رژیمی از کره فندق، بهتر است در خرید کره فندق به این نکته توجه داشته باشید که محصول انتخابی شما بدون هیچ گونه افزودنی تهیه شده باشد. در ادامه به خواص کره فندق اشاره می کنیم.

خواص کره فندق

•         فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم،‌ پتاسیم، فسفر،‌ منیزیوم، ‌سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود.
•         فندق غذای مناسبی برای تقویت بدن و مخصوصا دوره نقاهت است.
•         بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن
•         ویتامین B6 موجود در این آجیل مانع از سنتز غلاف میلین می گردد و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی لازم است. یک ویتامین ضروری برای کارکرد مناسب اسید های آمینه در بدن ویتامین B6 می باشد. اسیدهای موجود در فندق نقش کلیدی در تنظیم کردن و حفظ سیستم عصبی را دارند. ویتامین B6 نیز برای تولید مناسب انتقال دهنده های عصبی از جمله ملاتونین، سروتونین و اپی نفرین لازم است.
•         فندق مقوی روده‌ها و معده است.
•         فندق سموم را از بدن خارج می‌سازد.
•         کره های آجیلی روغنکده بکلی از بهترین و تازه ترین مواد اولیه و بدون هیچ گونه افزودنی تهیه می شوند.
•         دستگاه های کره گیر بکلی مغزهای آجیلی رو فقط به حالت خمیری در میارن و چربی موجود در کره ها، چربی طبیعی موجود در خود مغزهاست.

درمان کم خونی

کره فندق که از آسیاب نمودن مغز فندق و بدون اضافه کردن هیچگونه ماده شیرین کننده از جمله شکر و مواد افزودنی، به دست می آید و برای درمان کم خونی فقر آهن کاربردی می باشد.

کره فندق برای افرادی که درگیر بیماری دیابت نیز هستند مفید می باشد. چربی موجود در این کره انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. خرید کره فندق و استفاده مداوم از آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

خواص کره فندق در زیبایی

یکی از تقویت کننده های پوست و مو و ناخن کره فندق می باشد. بالا بردن رطوبت پوست یکی دیگر از خواص این کره می باشد. کسانی که ناخن های شکننده و حساس دارند بهتر است کره فندق را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. این محصول برای زیبایی و شفاف شدن ناخن ها بسیار مفید می باشد. خرید کره فندق برای افرادی که می خواهند لاغر شوند و در عین حال انرژی خود را حفظ کنند مفید است. این ماده غذایی همچنین قند خون شما راتنظیم می کند.  

مطلب مرتبط : خواص کره فندق در بارداری

کره فندق یک آنتی اکسیدان معجزه گر

با خرید کره فندق می توانید از بروز سرطان و بیماری های قلبی پیشگیری نمایید. آنتی اکسیدان موجود در کره فندق می تواند شما را در برابر اضطراب و استرس مقاوم سازد و در نتیجه از سلول های شما مراقبت کند. فیبر موجود در کره فندق می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

کره فندق برای افرادی که کبد چرب دارند مانعی ندارد زیرا چربی های موجود در این ماده غذایی اشباع نشده هستند. بسیاری از افراد خرید کره فندق و استفاده از آن را در برنامه روزانه خود قرار می دهند زیرا فسفر موجود در این ماده غذایی می تواند به سلامت مغز کمک کند‌.

/img/cms/Hazelnut%20butter%20(1).mp4

برای قلب خوب است

تحقیقات نشان می دهد که خوردن آجیل برای قلب مفید است. زیرا روغن فندق که دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است، می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد. بنابراین خرید روغن فندق و مصرف آن می تواند با کاهش کلسترول به سلامت قلب شما کمک کند. این غذا به اندازه روغن بادام برای سلامت قلب مفید است.

ماده مغذی

روغن فندق به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین های فراوان به عنوان یک ماده مغذی و سالم برای بدن شناخته می شود. علاوه بر این، این آجیل از مغذی ترین و قابل هضم ترین دانه های روغنی است. همچنین سرشار از پروتئین است و نیاز روزانه شما را تامین می کند.

افراد مبتلا به دیابت

کره فندق مانند کره بادام زمینی می تواند یک غذای سالم برای بیماران دیابتی باشد. دلیل این توصیه کمبود کربوهیدرات در این محصول غذایی است. علاوه بر این، از آنجایی که این آجیل دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و آهن است، افراد دیابتی می توانند با خرید کره فندق یا کره بادام زمینی و مصرف آن، نیاز بدن خود به این مواد را تامین کنند.

تقویت معده و روده

همانطور که گفته شد، این آجیل سرشار از فیبر است که برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. با مصرف منظم روغن فندق می توانید از سلامت معده و روده خود حمایت کنید.

کبد چرب

روغن فندق حاوی چربی های سالم و غیراشباع است که برای حفظ سلامت کبد ضروری است. بنابراین افراد مبتلا به کبد چرب نیز می توانند مانند سایرین از این صبحانه خوشمزه و فواید آن بهره مند شوند.

تقویت مغز

دانه های روغنی و مغزها غذای خوبی برای مغز هستند. اما از آنجایی که در فندق منابع خوبی از فسفر وجود دارد، می توان آن را ماده ای تقویت کننده برای این اندام مهم بدن دانست. می توانید با خرید روغن فندق و مصرف روزانه آن به عنوان میان وعده یا همراه با صبحانه از این خواص استفاده کنید.

با تمام فواید روغن فندق، از آنجایی که فندق می تواند فشار خون را افزایش دهد، مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه نمی شود. علاوه بر این، با خرید روغن فندق می توانید از فواید بسیاری برای سلامتی بهره مند شوید.

نکته مهم در مورد مصرف روغن فندق این است که این محصول فشار خون را بالا می برد و مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه نمی شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد روغن فندق می تواند باعث درد شکم، نفخ و افزایش تشکیل گاز در بدن شود. می توانید کره فندق را به عنوان یک صبحانه خوشمزه و سیر کننده یا یک صبحانه مقوی و مقوی میل کنید.

مطلب مرتبط : طرز تهیه کره فندق شکلاتی

کره فندق برای بدنسازی

خواص تغذیه ای: روغن فندق حاوی مقادیر بالایی پروتئین، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها (مانند ویتامین E و ویتامین B) و مواد معدنی (مانند منیزیم و فسفر) است. کمک به بهبود ریکاوری و رشد عضلات.

افزایش قدرت و استقامت: پروتئین های موجود در روغن فندق ساختار و عملکرد ماهیچه ها را بهبود می بخشد، این باعث افزایش قدرت و استقامت در تمرینات ورزشی می شود و به بدنسازان کمک می کند تا به اهداف قانونی خود نزدیک شوند.

کاهش التهاب و صدمات: روغن فندق دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش التهاب ناشی از تمرینات سخت و آسیب عضلانی کمک کند، که می تواند زمان ریکاوری پس از فعالیت بدنی را بهبود بخشد.

افزایش سطح انرژی: روغن فندق به عنوان یک منبع انرژی طبیعی عالی برای بدنسازان عمل می کند و می تواند سطح انرژی و تمرکز را در طول تمرین افزایش دهد.

آرامش و کنترل استرس: محتوای غذایی روغن فندق شامل تریپتوفان است که به تولید سروتونین کمک می کند، هورمونی که به کنترل استرس و آرامش کمک می کند و در نتیجه باعث بهبود خلق و خوی بدنسازان می شود.

روغن فندق یک مکمل غذایی عالی برای بدنسازان است که می تواند با تمرکز بر تغذیه مناسب و بهینه و بهبود عملکرد بدنسازی با فواید بی شماری از جمله افزایش قدرت و استقامت، ترمیم جراحات و التهابات، افزایش سطح انرژی و کنترل استرس به برنامه تغذیه آنها اضافه شود.

همچنین می توان از روغن فندق در دستور قبل از تمرین یا بین وعده های غذایی استفاده کرد. با استفاده صحیح و منظم از روغن فندق، بدنسازان می توانند عملکرد و عملکرد کلی خود را بهبود بخشند و به اهداف بدنسازی خود نزدیک شوند.

علاوه بر فواید روغن فندق، خواص آنتی اکسیدانی نیز دارد که می تواند به حفظ سلامت کلی بدن و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند. مصرف منظم روغن فندق می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بیماری های مغزی و عصبی را کاهش دهد.

روش مصرف روغن فندق برای بدنسازان می تواند متنوع باشد. می توانید کره فندق را به عنوان میان وعده مصرف کنید و آن را به ساندویچ، تنقلات، موسلی، تخمه آفتابگردان یا میوه اضافه کنید.

همچنین می توانید آن را به تنهایی مصرف کنید و به عنوان پروتئین اصلی در رژیم غذایی خود قرار دهید. در هر صورت بهتر است به مقدار مناسب و با توجه به نیازهای تغذیه ای خود از آن استفاده کنید.

مطلب مرتبط : خواص کره فندق برای کودکان

مضرات روغن فندق

روغن فندق حاوی ویتامین C است مصرف این ویتامین برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه نمی شود و استفاده از این روغن برای این دسته از افراد خطرناک است. از آنجایی که افراط در هر نوع غذایی جایز نیست، مصرف روغن فندق نیز به همین صورت است. مصرف زیاد فندق باعث دل درد و نفخ می شود. برای صبحانه و شام از روغن فندق استفاده کنید و از طعم مطبوع و دلچسب آن لذت ببرید.

کره فندق برای لاغری

روغن فندق به عنوان یکی از سالم ترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش وزن شناخته می شود. ترکیبات غذایی و خواص چربی های سالم موجود در آن به سوخت و ساز بدن کمک می کند و علاوه بر کاهش اشتها به سلامت قلب نیز کمک می کند.

روغن فندق با رعایت نکات مهم مصرف می تواند به عنوان ابزاری موثر برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام شما عمل کند. بهترین راه برای استفاده از روغن فندق برای کاهش وزن این است که آن را به رژیم غذایی منظم و متنوع خود اضافه کنید.

می توانید کره فندق را به صبحانه خود اضافه کنید. می توانید آن را پخته یا با افزودن کره فندق تازه به غلات، میوه، نان سبوس دار یا پنیر تازه تهیه کنید و همچنین می توانید کره فندق را به میان وعده های خود اضافه کنید. می توانید آن را با سیاه ترین خامه، سیب زمینی تازه آسیاب شده یا نوتلای تازه درست شده مخلوط کنید، می توانید کره فندق را به سس ها یا میان وعده های خود اضافه کنید. می توانید از آن به عنوان افزودنی به سس های ساندویچ، سس سالاد یا سس مکزیکی استفاده کنید.

مطلب مرتبط : خواص کره فندق برای چاقی

می توانید کره فندق را با آب سبزیجات یا مربا مخلوط کنید و روی نان، نان تست یا وافل بمالید و همچنین می توانید کره فندق را به دسرهایی مانند کیک، بیسکویت یا پودینگ اضافه کنید.

می توانید پودر کره فندق را به شیر، سس با چربی سالم یا آب لیموی تازه اضافه کنید و از آن به عنوان طعم دهنده سالاد و سس استفاده کنید و به عنوان یک میان وعده سالم و انرژی زا می توانید یک قاشق کره فندق تازه میل کنید، با شربت میل کنید. نان سبوس دار شیرینی فروشی شما

روغن فندق دارای مواد مغذی بسیاری است که به مکانیسم های مختلف در بدن کمک می کند، پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم از جمله مواد تشکیل دهنده روغن فندق هستند. این ترکیبات تغذیه ای باعث افزایش متابولیسم بدن و تقویت ماهیچه ها می شود که به نوبه خود باعث افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی های انباشته شده در بدن می شود.

یکی دیگر از فواید روغن فندق برای کاهش وزن کاهش اشتها است. چربی های سالم موجود در روغن فندق باعث افزایش احساس سیری می شود که باعث می شود کمتر غذا بخورید. از طرفی روغن فندق نیز یک ماده غذایی خوشمزه و مقوی محسوب می شود که پس از مصرف آن احساس سیری ایجاد می کند.

روغن فندق سرشار از چربی های سالم است که از سلامت قلب حمایت می کند. چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند. از سوی دیگر، مصرف چربی های سالم مانند چربی های تک غیراشباع موجود در روغن فندق باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می شود.

خلاصه

تیم روغنکده بکلی در این محتوا در رابطه با کره فندق و تمامی مواردی که شما عزیزان نیاز دارید برای خریدی راحت و آسان از این محصول در اختیار شما قرار داده است ، حتما همراه ما باشید و به بهترین کامنت در زیر این پست کد تخفیف 20% تعلق میگیرد.