روغن آووکادو

اینجا قراره بهتون خواص بیشمار روغن آووکادو چه برای مو و چه برای پوست رو توضیح بدیم و بگیم چرا این روغن میتونه یکی از مهمترین روغن ها در روتین روزانه پوست و موی شما باشه.

روغن آووکادو جزو روغن های فوق العاده محبوب در همه دنیا به شمار میاد و شاید دلیل این موضوع همه کاره بودن این روغن باشه.

روغن آووکادو چیست؟

درخت آووکادو درختی با جثه ی  متوسط و همیشه سبز از اعضای خانواده لورل ها Lauraceae هست و منشا اون مکزیک و آمریکای مرکزی بشمار میاد. میوه آووکادو آن از نظر گیاه شناسی توت محسوب می شود و حاوی یک دانه بزرگ هست. اولین سوابق باستان شناسی از وجود آووکادو در مکزیک در حدود 10000 سال قبل از میلاد بدست اومده. شواهد حاکی از اینه که اونها حداقل از 5000 سال قبل از میلاد مسیح توسط مردم ‌آمریکایی به عنوان منبع غذایی کشت میشدن.

در طول استعمار اسپانیا در مکزیک، آمریکای مرکزی و بخش‌هایی از آمریکای جنوبی در قرن شانزدهم، درختان آووکادو در سراسر منطقه معرفی شدند و در آب و هوای گرم و خاک‌های حاصلخیز شکوفا شدند.اسپانیایی ها همچنین آووکادو رو از اقیانوس اطلس به اروپا آوردند و به کشورهای دیگری مانند فرانسه و انگلیس فروختند.آووکادو به طور سنتی با نام اسپانیایی خودahuacate”” و به دلیل بافت پوست خود به عنوان “گلابی تمساح” شناخته می شد.

در واقع این گیاه بومی قاره امریکاست ولی امروزه درخت آووکادو در آب و هوای مدیترانه ای و استوایی بسیاری از کشورها کشت میشه.

آووکادو میوه ای گوشتی اغلب به رنگ سبز و در مواردی دارای رنگ قهوه ای و بنفش با شکل گلابی هست.

یک آووکادو متوسط حاوی حدود 240 کالری، 13 گرم کربوهیدرات، 3 گرم پروتئین، 22 گرم چربی (15 گرم تک غیر اشباع، 4 گرم چندگانه غیر اشباع، 3 گرم اشباع)، 10 گرم فیبر و 11 میلسی گرم سدیم هست. گفتنی است که میوه آووکادو باعث پایین آمدن کلسترول بد در بدن خواهد شد.

تشخیص روغن آووکادو اصلی و تقلبی

از نظر ظاهری روغن آووکادو خالص بایستی سبز رنگ باشه و کاملاً صاف و عاری از هر گونه مواد اضافه باشه. روغن آووکادو خالص جذب نسبتاً بالایی روی پوست شما خواهد داشت.

البته باید اشاره کنیم که همچون تمامی محصولات خوراکی، راه تشخیص دقیق و علمی روغن آووکادو اصل، آنالیز آزمایشگاهی معتبر هست و صرفاً نمیشه به شواهد ظاهری روغن ها اکتفا کرد.

خواص روغن آووکادو برای پوست

روغن آووکادو یک ماده عالی برای پوست بشمار میاد که حاوی مجموعه کاملی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم هست. این روغن به شدت قادره تا زیبایی پوست شما رو دو چندان کنه.

رطوبت رسانی پوست

روغن آووکادو به واسطه دارا بودن مقادیر مناسبی از اولئیک اسید، قدرت شگفت انگیزی در آبرسانی پوست شما داره.

ویتامینه کردن پوست

روغن آووکادو سرشاز از ویتامین های A,B,C,D,E به علاوه بتا کاروتن هست که حسابی این روغن رو واسه تغذیه پوست مجهز میکنه.

درخشنده کردن پوست

بافت سبک روغن آووکادو به اون اجازه میده تا به اعماق پوستتون نفوذ کنه و هر چه بیشتر باعث درخشندگی و رطوبت رسانی پوست بشه.

ضد آکنه

خواص ضد التهابی ویتامین های E و C باعث میشه تا روغن آووکادو برای آکنه وپوست های مستعد آکنه عالی عمل کنه.

ضد پیری

کاروتنوئیدها و آنتی اکسیدان های موجود در روغن آووکادو اون رو به یک سلاح قدرتمند در برابر پیری پوست بدل میکنه.

مبارزه با سیاهی دور چشم

روغن آووکادو خالص یک روغن سبک و مناسب برای بافت نازک و حساس دور چشم و مبارزه با تیرگی اطراف چشم بحساب میاد.

تسریع بهبود زخم

طبق یک مطالعه، اسیدهای چرب ضروری و اولئیک اسید موجود در روغن آووکادو میتونه مرکز کلاژن رو تقویت کنه که به ایجاد بافت جدید روی پوست کمک شایانی میکنه.

روش استفاده از روغن آووکادو برای پوست

روغن آووکادو جزو دسته روغن های سبک محسوب میشه بنابراین میتونه زمان بیشتری روی پوستتون بمونه. حتی این روغن پر کاربرد رو می تونید به دور چشم هاتونم بزنید.

بهتره روغن آووکادو حدود 3 الی 4 قطره مستقیماً روی پوست ریخته بشه و یک تا دو دقیقه ماساژش بدید تا جذب بشه. چنانچه احساس کردید که چربی روغن برای پوستتون زیاده و مدت طولانی اونو چرب نگه میداره، پس از یکساعت روغن آووکادو رو با آب ولرم و شوینده ملایم شستشو بدید.

خواص روغن آووکادو برای مو

روغن آووکادو یک ماده طبیعی قوی و غنی از امگا و آنتی اکسیدان هاست . علاوه بر این روغن آووکادو سرشار از ویتامین D و E  و همچنین کاروتنوئیدهاست که از مو در برابر اشعه ماوراء بنفش و همچنین آلاینده های محیطی محافظت می کند.

تغذیه و تقویت مو

روغن تراپی موها با روغن آووکادو میتونه تارهای موها رو مرطوب و همچنین اونها رو ترمیم و تقویت کنه. روغن آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان ها، بیوتین و مواد معدنی و اسید های چرب ضروری هست. همچنین این روغن شامل ویتامین های A، B-5 و E هست که همه این ها محکم شدن کوتیکول مو و جلوگیری از شکستش کمک می کنند.

کمک به رشد مو

آووکادو شامل بیوتین هست.یکی از اعضای خانواده ویتامین B، که در رشد موهای سالم ترو ضخیم تر نقش عمده داره.

براق شدن مو

مواد معدنی موجود در روغن آووکادو از جمله پتاسیم و منیزیم باعث محکم شدن سلولهای کوتیکول میشه و در نتیجه به براق و صاف شدن مو کمک شایانی می کنه.

مرطوب کردن تار مو

روغن آووکادو با ساختار سبک خود به اعماق مو نفوذ می کنه و با توجه به سطوح بالای اولئیکاسید موجو در خودش، باعث آبرسانی و مرطوب شدن موها می شه.

از بین برنده پوسته سر و شوره

با توجه به قدرت آبرسانسی بالای روغن آووکادو، این روغن می تونه شوره سر و همچنین پوسته شدن کف سر رو هم درمان کنه.

محافظت از مو در برابر عوامل محیطی

بتاکاروتن و لوتئین، آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که باعث محافظت از مو در برابر عوامل بیرونی، آلاینده ها و همچنین اشعه فرابنفش می شن. علاوه بر این، پلی فنول های موجود در روغن آووکادو یک سپر دیگه دفاعی در برابر عوامل محیطی برای موها بحساب میان.

روش استفاده از روغن آووکادو برای مو

برای استفاده از روغن آووکادو روی ریشه موها، 4 قطره ازاین روغن رو به ریشه موها بزنید و پس از یکساعت با آب و شامپویی ملایم شستشو بدید.

برای برخورداری از خواص روغن آووکادو روی ساقه مو، پس از خمام و زمانی که موها حدود 10 درصد رطوبت دارن، 3 قطره از این روغ نرو روی دست بریزید و به آرامی روی ساقه موها ماساژ بدید. پس از ماساژ میتونید برای جذب بیشتر روغن، روی اون سشوار بکشید.

طرز تهیه روغن آووکادو

در روش سنتی و به بیان ساده چنانچه شما میوه آووکادو رو خشک کنید تا رطوبتش رو از دست بده، می تونید به فشردن اون با وسایل مختلف روعن آووکادو رو استخراج کنید.

در روش دیگه ای روغن آووکادو به واسطه نیروی گریز از مرکز و با استفاده از دستگاه هایی که با دور بالا می چرخند از میوه آووکادو جدا می شه.

در روش صنعتی و گسترده تر میوه آووکادو با دستگاه های خردکن و خمیرکن به حالت خمیری در میاد و این خمیر در دستگاه های سانتریفیوژ به واسطه نیروهای گریز از مرکز، از خمیرآووکادو جدا می شه.

امروزه استخراج روغن آووکادو از میوه اون، با استفاده از حلال شیمیایی هگزان رایج تر شده. روغن حاصله به رنگ قهوه ای خواهد بود و این روغن نیاز به تصفیه کامل داره. این تصفیه شامل سه مرحله هست: 1-اسید زدایی 2-رنگبری جهت حذف کلروفیل ها،فئوفتین ها و همچنین کاراتونئیدها 3-بو گیری.

جالبه بدونید که در روش فشرده سازی میزان بازدهی روغن گیری حدود 60 تا 80 درصد و در روش حلالِ هگزان 95 درصد خواهد بود.

به عنوان یک روش سالم بایستی بیان کرد که روش پرس سرد می تونه سالم ترین روش برای حفظ تمامی خواص روغن آووکادو باشه. و در واقع روغن آووکادو استخراج شده به روش پرس سرد بهترین نوع روغن آووکادو جهت مصارف خوراکی و پخت و پز محسوب می شه و در واقع روغن آووکادو فرابکر نام داره.

مقدار حداکثر روغن در میوه آووکادو می تونه بسته به روش روغن گیری و همچنین نژاد میوه آووکادو بین 10 الی 18 درصد متغیر باشه.

عوارض احتمالی روغن آووکادو

مصرف بیش از حد روغن آووکادو ممکنه منجر به واکنس های آلرژیک مثل خارش، قرمزی، اگزما و کهیر بشه. بنابراین باید این روغن رو هم مثل همه مواد غذایی در حد اعتدال مصرف کنید.

همچنین ممکنه مصرف بیش از حد روغن آووکادو در مادران شیرده، هضم نوزاد رو دچار اختلال کنه.

همچنین مصرف بیش از حد روغن آووکادو ممکنه به حساسیت های دهان و لثه بیانجامه.

راهنمای خرید روغن آووکادو اصل

از اونجایی که روغن آووکادو چه برای پوست و مو و چه برای مصرف خوراکی خواص فوق العاده ای داره، در تنتخاب روغن آووکادو اصل بایستی دقت کافی رو به عمل آورد.

چنانچه روغن آووکادو به روش پرس سرد تهیه شده و با استفاده از دستگاه دکانتر و به روش سانتریفیوژ تصویه شده، می تونید مطمئن باشید که بهترین و با کیفیت ترین روغن آووکادو ممکن رو خریداری کردید. به دلایل اقتصادی بسیاری از مراکز و کارخانه جات اقدام به استخراج روغن آووکادو با حلال هگزان می کنند که از کیفیت روغن آووکادو خواهد کاست.

بنابراین چنانچه شرایط تشخیص این موارد برای شما کار آسونی نیست پیشنهاد ما به شما، خرید از مجموعه های مطمئن و مورد اطمینان هست تا بتونید از خواص ویژه این روغن بهره مند بشید.

روش های خرید روغن آووکادو از سایت بکلی:

خرید اینترنتی

خرید تلفنی

خرید در واتساپ، اینستاگرام و…